పిల్లల్ని కనాలన్న ఆలోచన ప్రతి మహిళకి ఉంటుంది. చాలా మందికి ఇదో వరం లాంటిది కూడా.. ఈ సమయంలో ఎంతో జాగ్రత్తగా మెలగాలి. తినే ఆహారంలో తగిన జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. ఈ నేపథ్యంలో ప్రెగ్నెంట్‌గా ఉన్నప్పుడు గుడ్డు తినొచ్చా.. తినడం వల్ల వారి శరీరంలో ఎలాంటి మార్పులు జరుగుతాయి.. పుట్టబోయే పిల్లలకి ఎలాంటి మేలు జరుగుతుంది.. ఈ విషయంలో నిపుణులు ఏమంటున్నారో తెలుసుకోండి.. గర్భవతులు ఆహారం విషయంలో చాలా జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. బలవర్ధకమైన ఆహారం తీసుకోవాలి. ఎందుకంటే ఈ సమయంలో వారు తీసుకునే ఆహారం ...

గుడ్డు ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. కోడిగుడ్ల ద్వారా శరీరానికి అనేక రకాల పోషకాలు లభిస్తాయి. గుడ్లలో మన శరీరానికి కావల్సిన శాచురేటెడ్ ఫ్యాట్లు, పాలీ అన్ ‌శాచురేటెడ్ ఫ్యాట్స్, మోనో అన్ శాచురేటెడ్ ఫ్యాట్స్, పొటాషియం, విటమిన్ ఎ, కాల్షియం, ఐరన్, విటమిన్ డి, విటమిన్ బి6, విటమిన్ బి 12, మెగ్నిషియం వంటి కీలక పోషకాలు ఉంటాయి. ఎందుకంటే గుడ్డు వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు పొందొచ్చు. మెదడు ఆరోగ్యానికి గుడ్డు ఉపయోగపడుతుంది. గుడ్డు సొనలో కోలిన్‌ అనే పోషక పదార్థం ఉంది. ...