ఈ రోజుల్లో ఫిట్‌నెస్ పట్ల క్రేజ్ ప్రతి ఒక్కరిలోనూ వేగంగా పెరుగుతోంది. ప్రజలు ఉదయం, సాయంత్రం జిమ్‌కు వెళ్లి రకరకాల వ్యాయమాలు చేస్తున్నారు. వీరిలో యువకులు, వృద్ధులు, బాలురు, బాలికలు ఉన్నారు. కానీ మీకు తెలుసా? జిమ్ చేస్తున్నప్పుడు కొన్ని చిన్న సమస్యలు సంభవిస్తాయి. అవి గుండెపోటుకు సంకేతం కావచ్చు. వాటిని విస్మరిస్తే మీకు ఖర్చు మరింతగా పెరిగే అవకాశం ఉంటుంది.
ఛాతీలో బరువు లేదా తేలికపాటి నొప్పి
జిమ్‌లో వ్యాయామం చేస్తున్నప్పుడు మీ ఛాతీలో కొంత ఒత్తిడి లేదా మంటగా అనిపిస్తే, దానిని విస్మరించవద్దు. ఇవి గుండెపోటుకు ముందస్తు సంకేతాలు కావచ్చు.
సాధారణం కంటే ఎక్కువగా శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది
జిమ్‌లో వ్యాయామం చేస్తున్నప్పుడు కొంచెం ఊపిరి ఆడకపోవడం సర్వసాధారణం. కానీ తేలికపాటి వార్మప్ తర్వాత మీ శ్వాస చాలా వేగంగా మారితే ఇది కూడా ఒక హెచ్చరిక సంకేతం. ఇది మీ గుండె ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదు.
తలతిరగడం లేదా అకస్మాత్తుగా బలహీనత అనిపించడం
చాలా సార్లు వ్యాయామాలు చేసేటప్పుడు ఒకరు బలహీనత లేదా అలసటను అనుభవిస్తారు. దీనిని ప్రజలు సాధారణమని భావించి విస్మరిస్తారు. కానీ వాస్తవానికి ఇది గుండె సమస్య ప్రారంభ లక్షణం కావచ్చు. దీని కారణంగా గుండెపోటు కూడా సంభవించవచ్చు.
ఛాతీ నుండి చేయి లేదా దవడకు నొప్పి
జిమ్‌లో వ్యాయామం చేస్తున్నప్పుడు నొప్పి ఛాతీకి మాత్రమే పరిమితం కాకుండా చేతులు, మెడ లేదా దవడకు వ్యాపిస్తే వెంటనే జిమ్‌ను వదిలి వైద్యుడిని సంప్రదించండి. ఎందుకంటే ఇవి గుండెపోటుకు సంకేతాలు కావచ్చు. అలాగే కొంచెం అజాగ్రత్త కూడా ప్రాణాంతకం కావచ్చు.
