బరువు పెరగడం అనేది ఏ వయసులో అయినా జరుగుతుంది. కానీ ఎత్తు పెరగడం అనేది మాత్రం ఒక వయసు వరకే ఉంటుంది. ఆ వయసు దాటిందంటే.. ఇక ఎత్తు పెరగలేరు. అందుకే చిన్నప్పుడు నుంచి పిల్లలు నిర్ధిష్ట ఎత్తు పెరిగేలా చూసుకోవాలి. పిల్లలు ఎత్తు పెరగాలంటే కొన్ని ఆసనాలు వారితో వేయించండి. వయస్సును బట్టి ఎత్తు తక్కువగా ఉంటే, ఏ యోగాసనాల సహాయంతో పిల్లల ఎత్తును వేగంగా పెంచవచ్చో తెలుసుకుందాం.
పిల్లల ఎత్తును పెంచడానికి యోగాసనాలు
తడసనా
తడసనా ఎత్తు పెంచడానికి ఒక అద్భుతమైన యోగా వ్యాయామం. ఇది శరీరంలోని కండరాలను సాగదీసి శరీరాన్ని ఫ్లెక్సిబుల్‌గా మార్చుతుంది. ఈ విధంగా ఇది ఎత్తును పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది చేయుటకు, ఒక చదునైన ప్రదేశంలో నిలబడి రెండు చేతుల వేళ్లను ఒకదానితో ఒకటి కలుపుతూ మీ తలను పైకి కదిలించండి. లోతైన శ్వాస తీసుకోండి మరియు కాలి మీద నిలబడి శరీరాన్ని పైకి సాగదీయండి. కొంత సమయం పట్టుకోండి మరియు 3 నుండి 4 సార్లు పునరావృతం చేయండి.
