గ్రీన్ టీని దాని వివిధ ఆరోగ్య ప్రయోజనాల కోసం సాంప్రదాయ చైనీస్ వైద్యంలో శతాబ్దాలుగా ఉపయోగిస్తున్నారు. బరువు తగ్గడానికి సమర్థవంతంగా చేసే గ్రీన్ టీ ముఖ్య భాగాలలో ఒకటి కాటెచిన్స్, ఇది ఒక రకమైన యాంటీఆక్సిడెంట్. ఇది జీవక్రియను పెంచుతుంది. అలాగే కొవ్వు బర్నింగ్ ను పెంచుతుంది. అలాగే గ్రీన్ టీలో కెఫిన్ ఉంటుంది. ఇది శారీరక పనితీరును మెరుగుపరచడానికి, కొవ్వు ఆక్సీకరణను పెంచడానికి సహాయపడుతుంది. గ్రీన్ టీ జీవక్రియను పెంచడానికి, కొవ్వు నష్టాన్ని ప్రోత్సహించడానికి సహాయపడుతుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. అవాంఛిత పౌండ్లను తగ్గించాలని కోరుకునే వారికి ఇది ఒక ప్రసిద్ధ ఎంపిక. గ్రీన్ టీ మెదడు పనితీరును మెరుగుపరచడం, క్యాన్సర్, గుండె జబ్బులు వంటి కొన్ని వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడం వంటి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కూడా కలిగి ఉంది.
గ్రీన్ కాఫీ:
గ్రీన్ కాఫీ.. ఇది కాల్చని కాఫీ గింజల నుండి తయారు చేయబడుతుంది. దింతో అధిక మొత్తంలో క్లోరోజెనిక్ ఆమ్లం కలిగి ఉంటుంది. ఇది కార్బోహైడ్రేట్ల శోషణను తగ్గించడం, కొవ్వు బర్నింగ్ ను ప్రోత్సహించడం ద్వారా బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుందని నమ్ముతారు. గ్రీన్ టీ మాదిరిగానే, గ్రీన్ కాఫీలో కూడా కెఫిన్ ఉంటుంది. ఇది జీవక్రియను పెంచడానికి, శక్తి స్థాయిలను పెంచడానికి సహాయపడుతుంది. కొన్ని అధ్యయనాలు గ్రీన్ కాఫీ ఎక్స్ట్రాక్ట్ శరీర బరువు, శరీర కొవ్వు శాతాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుందని తెలిపాయి. ఇది బరువు తగ్గాలని కోరుకునే వారికి మంచి ఎంపిక. గ్రీన్ కాఫీలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు కూడా ఉంటాయి. ఇవి శరీరాన్ని ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి నుండి రక్షించడానికి, మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి సహాయపడతాయి.
