సీతాఫలం దీనిని కస్టర్డ్ ఆపిల్, షుగర్ ఆపిల్, స్వీట్స్పాప్ అని కూడా పిలుస్తారు. ఇది ఒక ఉష్ణమండల పండు. ఇది రుచికరమైనది మాత్రమే కాదు, అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలతో నిండి ఉంటుంది. ఈ పండు ఇప్పుడు ప్రపంచంలోని అనేక ఉష్ణమండల ప్రాంతాలలో పండించబడుతుంది. ఇది విస్తృత శ్రేణి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. గుండె ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహించడం నుండి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడం, జీర్ణక్రియకు సహాయపడటం వరకు ఈ పండు పోషక శక్తికి కేంద్రంగా ఉంది.
రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది..
సీతాఫలంలోని అధిక విటమిన్ C కంటెంట్ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి, ఇన్ఫెక్షన్లు, వ్యాధుల నుండి శరీరాన్ని రక్షించడానికి సహాయపడుతుంది. విటమిన్ C దాని యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలకు ప్రసిద్ధి చెందింది.
జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది..
సీతాఫలం డైటరీ ఫైబర్ కు మంచి మూలం. ఇది ఆరోగ్యకరమైన జీర్ణ వ్యవస్థను నిర్వహించడానికి అవసరం. ఫైబర్ క్రమం తప్పకుండా ప్రేగు కదలికలను ప్రోత్సహించడానికి, మలబద్ధకం ఇంకా ఇతర జీర్ణ సమస్యలను నివారించడానికి సహాయపడుతుంది.
పోషకాలు పుష్కలంగా..
సీతాఫలంలో విటమిన్ C, విటమిన్ A, ఫైబర్, పొటాషియం, మెగ్నీషియం వంటి ముఖ్యమైన పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఈ పోషకాలు మొత్తం ఆరోగ్యం, శ్రేయస్సును కాపాడుకోవడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. విటమిన్ C ఒక శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి, వివిధ వ్యాధుల నుండి శరీరాన్ని రక్షించడానికి సహాయపడుతుంది.
