మజ్జిగ వేసవిలో శరీరానికి చల్లదనాన్ని అందించడమే కాకుండా జీర్ణ వ్యవస్థకు చాలా మంచిది. మజ్జిగలో ఉండే ప్రోబయోటిక్స్, లాక్టిక్ యాసిడ్ వంటి పదార్థాలు మంచి బాక్టీరియాను పెంచి ఆహారం సరిగ్గా జీర్ణం అవ్వడానికి సహాయపడతాయి. ఇది కడుపులోని మంటను తగ్గిస్తుంది. గ్యాస్ పేరుకుపోవకుండా చేస్తుంది. వేసవిలో ప్రతిరోజూ మజ్జిగను తేనె లేదా జీలకర్ర పొడి కలిపి తాగితే మంచి ఫలితాలు పొందొచ్చు. యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ గ్యాస్ సమస్య తగ్గించడంలో అద్భుతమైన పరిష్కారం. ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరిచే సహజ ఔషధంగా పనిచేస్తుంది. ఉదయం లేవగానే ఒక గ్లాస్ గోరువెచ్చని నీటిలో ఒక స్పూన్ యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ కలిపి తాగితే అజీర్తి, గ్యాస్ సమస్య తగ్గిపోతాయి.
ఇది శరీరంలో పిహెచ్ బ్యాలెన్స్‌ను మెరుగుపరిచి ఆహారం సులభంగా జీర్ణం కావడానికి సహాయపడుతుంది. పుదీనా ఆకులు సహజమైన ఔషధ గుణాలతో జీర్ణవ్యవస్థ ఆరోగ్యంగా ఉండేలా చేస్తాయి. పుదీనా ఆకుల్లో యాంటీ-స్పాస్మోడిక్ గుణాలు ఉండటం వల్ల కడుపులోని మంట, ఉబ్బరం, గ్యాస్ సమస్యలు తగ్గుతాయి. ప్రతిరోజూ ఉదయం కొన్ని పుదీనా ఆకులను నమిలినా లేదా పుదీనా టీ తాగినా వెంటనే ఉపశమనం పొందవచ్చు. వేడి కాలంలో గ్యాస్ సమస్యలు ఎక్కువగా ఉంటే పుదీనా నీటిని తాగడం కూడా చాలా మంచిది. హెర్బల్ టీలు కూడా గ్యాస్ సమస్యలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. మెంతులు, అల్లం, తులసి, పుదీనా, చామంతి వంటి మూలికలతో చేసిన టీలు జీర్ణవ్యవస్థను మెరుగుపరిచే గుణాలను కలిగి ఉంటాయి.
ఉదయాన్నే లేదా భోజనానంతరం ఒక కప్పు హెర్బల్ టీ తాగితే అజీర్తి, కడుపు ఉబ్బరం, గ్యాస్ సమస్యలు తగ్గిపోతాయి. ప్రత్యేకంగా అల్లం టీ, చామంతి టీ వేసవిలో శరీరానికి తగినంత చల్లదనాన్ని అందిస్తుంది. మెంతులలో యాంటీ-ఇన్ఫ్లమేటరీ, యాంటీ-ఆక్సిడెంట్ గుణాలు ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల, ఇది జీర్ణవ్యవస్థ ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు సహాయపడుతుంది. మెంతులు శరీరంలోని హార్మోన్లను బ్యాలెన్స్ చేయడంతో పాటు, పొట్టలో మంట, గ్యాస్ సమస్యలను తగ్గిస్తాయి. రాత్రిపూట మెంతులను నానబెట్టుకుని ఉదయాన్నే వాటిని తినటం లేదా మెంతి నీటిని తాగటం వల్ల జీర్ణ సమస్యలు తగ్గిపోతాయి.
