ఆయుర్వేదంలో నివేదించబడినట్లుగా, బెల్లం ప్రతి ఇంటిలో లభించే దివ్యమైన ఔషధంగా పరిగణించబడుతుంది. పడుకునే ముందు ఒక చిన్న బెల్లం ముక్క తినడం వల్ల మన ఆరోగ్యానికి అనేక ఇతర ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని తెలుస్తోంది. ముఖ్యంగా రాత్రి భోజనం చేసిన తర్వాత.. అది శరీరంపై అమృతంలా పనిచేస్తుందని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు.
రోజూ రాత్రి భోజనం తర్వాత బెల్లం తీసుకుంటే కడుపు ఉబ్బరం, అజీర్ణం, అసిడిటీ వంటి సమస్యలు దూరమవుతాయని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. తరచుగా జలుబు, దగ్గుతో బాధపడుతుంటే బెల్లం తీసుకోవడం చాలా మంచి ఎంపిక. సాయంత్రం పూట బెల్లం తినడం వల్ల జలుబు, దగ్గు, కఫం వంటి రుగ్మతలు కూడా తగ్గుతాయి. పాలలో బెల్లం కలపడం వల్ల శరీరానికి ఎక్కువ పోషకాలు అందుతాయి.
అందమైన చర్మానికి కూడా బెల్లం చాలా మేలు చేస్తుంది. రోజూ కొద్ది మొత్తంలో బెల్లం తినడం వల్ల మొటిమలు తొలగిపోతాయి. మీరు బెల్లం తింటే మీ చర్మం మరింత మెరిసిపోతుందని ఒక అధ్యయనంలో తేలింది. బెల్లం లోపలి నుండి చర్మాన్ని మెరుగుపరచడానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
