అధిక చక్కెర కంటెంట్ ఉన్న జ్యుసి పండ్లు ఈగలు, కీటకాలను బాగా ఆకర్షిస్తాయి. ఇవి అంటు వ్యాధులను వ్యాప్తి చేస్తాయి. అటువంటి పరిస్థితిలో మీరు కత్తిరించిన పండ్లను ఎక్కువసేపు తెరిచి ఉంచకుండా ఉండటం మంచిది. మీరు ఎల్లప్పుడూ తాజా పండ్లు లేదా కూరగాయలు తీసుకోవాలి. మురికి, క్రిములను తొలగించడానికి పచ్చి కూరగాయలను, ముఖ్యంగా ఆకు కూరలను, పండ్లను చాలా సార్లు కడగాలి. ఇది కాకుండా మీరు మీ ఆహారంలో పోషకమైన ఆహారాన్ని మాత్రమే చేర్చుకోవాలి. గర్భిణీ స్త్రీలు వర్షాకాలంలో సమతుల్య, పోషకమైన ఆహారం తీసుకోవాలి. విటమిన్లు, ఖనిజాలతో కూడిన సమతుల్య ఆహారం తల్లి అలాగే లోపల ఉన్న బిడ్డ ఇద్దరి ఆరోగ్యానికి అవసరం. మీరు మీ రోజువారీ ఆహారంలో ఆకు కూరలు, గింజలు, పెరుగు వంటి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే ఆహారాలను చేర్చుకోవాలి. ఇది కాకుండా మీరు డాక్టర్ సహాయంతో ఆరోగ్యకరమైన డైట్ చార్ట్ తయారు చేసుకోవాలి. గర్భిణీ స్త్రీలకు చిట్కాలలో చాలా ముఖ్యమైన చిట్కా ఏమిటంటే.. మీ శరీరం, మీ పరిసరాలను పరిశుభ్రంగా ఉంచుకోవడం. సూక్ష్మక్రిములను దూరంగా ఉంచడానికి ఇంటిని శుభ్రంగా ఉంచండి. అలాగే చేతులు శుభ్రం చేయడానికి హ్యాండ్ శానిటైజర్‌ ని ఉపయోగించండి. ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడానికి ప్రతిరోజూ స్నానం చేయాలి. ఇది కాకుండా మీరు మీ బట్టలను శుభ్రంగా ఉంచుకోవాలి. తద్వారా., కాలానుగుణ బ్యాక్టీరియా వాటిపై పేరుకుపోదు.
గర్భిణీ స్త్రీలకు అనేక సవాళ్ల..
