నేటి జీవనశైలిలో గంటల తరబడి కూర్చుని పనిచేయడం సర్వసాధారణమైపోయింది. ఆఫీసు అయినా, ఇంట్లో అయినా, ప్రజలు 6-8 గంటలు నిరంతరం కూర్చుని ల్యాప్‌టాప్, మొబైల్‌తో బిజీగా ఉంటున్నారు. కానీ ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం మీ శరీరానికి ఎంత ప్రమాదకరమో మీకు తెలుసా చాలా డేంజర్ అని పరిశోధనలో వెల్లడైంది. రోజుకు 6 గంటలకు పైగా కూర్చునే వ్యక్తులకు ఊబకాయం, గుండె జబ్బులు, మధుమేహం వంటి వ్యాధులు వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉందని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం వల్ల శరీరంపై ఎలాంటి ప్రభావం చూపుతుంది.
గుండె జబ్బుల ప్రమాదం:
ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం వల్ల గుండె జబ్బుల ప్రమాదం 30% పెరుగుతుందని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. దీని వెనుక ఉన్న కారణం ఏమిటంటే, నిరంతరం కూర్చోవడం వల్ల శరీరంలో రక్త ప్రసరణ మందగిస్తుంది. ఇది కొలెస్ట్రాల్‌ను పెంచుతుంది. గుండెపోటు ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
డయాబెటిస్ ప్రమాదం పెరుగుతుంది:
ఎక్కువసేపు కూర్చునే వారి జీవక్రియ మందగిస్తుంది. ఇది ఇన్సులిన్‌కు ప్రతిస్పందించే శరీర సామర్థ్యాన్ని తగ్గిస్తుంది. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పెరుగుతాయి.. టైప్ 2 డయాబెటిస్ వచ్చే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
వెన్ను – మెడ నొప్పి:
నిరంతరం కూర్చోవడం వల్ల వెన్నెముకపై ఒత్తిడి పెరుగుతుంది. ఇది వెన్నునొప్పి, నడుము నొప్పి, మెడ బిగుసుకుపోవడానికి కారణమవుతుంది. ఎక్కువసేపు తప్పు స్థితిలో కూర్చోవడం వల్ల కూడా వెన్నెముక సమస్యలు వస్తాయి.
మానసిక ఆరోగ్యంపై ప్రభావం:
ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం, శారీరక శ్రమ లేకపోవడం వల్ల మెదడుకు రక్త ప్రవాహం తగ్గుతుంది. ఇది ఒత్తిడి, ఆందోళన – నిరాశకు దారితీస్తుంది.
