ప్రస్తుత కాలంలో అందరు ఎక్కువుగా జంక్ ఫుడ్స్ కి ఎక్కువగా అలవాటు పడిపోయారు. ఇది బరువు పెరగటానికి ప్రధాన కారణం, మరియు పని ఒత్తిడి, నిద్రలేమి ఇలా అనేక కారణాల వల్ల కూడా బరువు పెరుగుతున్నారు. బరువు తగ్గాలనే ఆలోచన వచ్చిన వెంటనే మొదటిగా చేసే పని అన్నం తినడం మానేసి చపాతీ తింటారు. అయితే ఆరోగ్యానికి అన్నం, చపాతీ రెండింటిలో ఏది మంచిది.. ఆహారంలో కార్బోహైడ్రేట్స్‌ లేకపోతే త్వరగా బరువు తగ్గుతారు. చాలా మంది బరువు తగ్గటానికి వారి ఆహారంలో కార్బోహైడ్రేట్స్‌ని తగ్గిస్తారు. ...

Read More »